Смотрите часть 2 ЗДЕСЬ
11. БЕЛЫЙ ХЛЕБ. РАФИНИРОВАННАЯ МУКА
Зерна хороши, не так ли? Значит, хлеб тоже хорош? Ну, если это белый хлеб из изысканной муки. Белая мука лишается всех питательных волокон, минералов и витаминов, и все, что вы получаете, это зерновые отходы, смешанные с химикатами, для достижения хорошего белого цвета. За этим стоит риск увеличения веса, повреждения щитовидной железы и повреждения органов.
12. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО
Масла являются основной частью нашей кухни, мы даже не думаем дважды добавлять ли его . Но некоторые масла являются ГМО, и мы пока не знаем, какие долгосрочные эффекты могут иметь эти продукты.
Кроме того, растительные масла содержат опасные транс-жиры, которые могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, рак и болезнь Альцгеймера. Проверьте этикетку, и если масло очищено, избегайте его, поскольку оно содержит свободные радикалы, которые помогают развитию рака, ускоряет старение и вызывает всевозможные проблемы. Выбирайте здоровые альтернативы, такие как оливковое масло, кокосовое масло или масло авокадо.
13. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Да, молоко - это первая еда, которую мы едим, когда мы попадаем в этот мир. Но материнское молоко сильно отличается от коровьего. Более того, с возрастом развивается непереносимость лактозы. Молочные продукты связаны с низким поглощением питательных веществ, мигренью, артритом, раком, аллергией, астмой. Так что еще раз забудьте об этих умных маркетинговых трюках. Включите в свой рацион кокосовое молоко или миндальное, оно очень вкусное, и не будет постепенно убивать, как коровье.
14. МЯСО БАРБЕКЮ
Перед таким запахом может быть трудно устоять. Химические вещества, которые попадают в мясо во время процесса, связаны с риском рака поджелудочной железы и рака молочной железы. Если вы не можете устоять, постарайтесь ограничить потребление мяса с барбекю и подумайте о добавлении розмарина в свой гамбургер, чтобы уменьшить количество и количество канцерогенов.
15.ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ
Энергетические батончики необходимы для спортсменов, которым нужен быстрый взрыв энергии, но если это не вы, попытайтесь противостоять этим вкусным калорийным бомбам. В энергетических батончиках содержится много сахара (мы говорили о сахаре раньше), кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, консерванты и даже могут содержать транс-жиры. Так что это в основном конфеты, полные калорий, сахара и искусственных ингредиентов. Другими словами, это тикающая бомба замедленного действия.
Продолжение следует...
