Занимаемся усиленно, считаем калории..а вес как приклеенный и фигура без изменений
Проверьте, может в том и ошибка
1 Что-то не учитываем. Зачастую мы не всегда честны к себе и не учитываем казалось бы, мелочи - пара орешков за книжкой, горсть чипсов из пачки подружки, конфета от коллеги на работе. Все это постепенно и набирает калории, которые мы не учитываем
2 Урезали себя в еде слишком сильно. Конечно, какое-то время голодовка поможет. Но наш организм - сам по себе, его задача сохранить здоровье хозяина. И как только пища начинает поступать, он начинает тратить на энергию лишь малую часть, остальное - про запас "ибо мало ли что этому хозяину в голову взбредет, а вдруг война и голодовка, а ей еще детей рожать"А запас у нас - от голода в бедрах, для продолжения рода - в животе
3 Слишком много здоровых продуктов. Ключевое слово - много. Казалось бы - вареная курочка, рис все подсчитано, все низкокаллорийно. Но повторяю, организм сам решает, что ему надо и куда, а если не хватает, это чревато болезнями. А как только вы съедаете очень полезные, но калорийные авокадо или красную рыбу..все идет в запас. Лучше уж совсем отказаться от сахара или фастфуда
И если вы занимаетесь, следите за диетой, считаете калории, но вес постоянно растет, проверьте гормоны, возможно у вас проблемы со здоровьем
Если статья вам полезна, жмите лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не потерять