Всем привет!
У меня для вас рецепт вкусных и полезных батончиков мюсли.
Орехи и сухофрукты можно добавлять любые, которые вам нравятся.
•••
Ингредиенты:
🔸150 г геркулеса
🔸80 г семечек
🔸20 г кунжута
🔸20 г семян льна
🔸4 кураги
Для связующего пюре:
🔸3 финика
🔸1 банан
🔸1 ст.л. арахисовой пасты
🔸2 ст.л. мёда
•••
Приготовление:
1. Смешать геркулес с семечками, семенами льна и кунжутом.
2. Курагу порезать и добавить к геркулесу.
3. Размять вилкой все ингредиенты для пюре.
4. Хорошо перемешать сухие ингредиенты с пюре.
5. Застелить бумагой для выпечки форму, выложить смесь, хорошо утрамбовать.
6. Выпекать в разогретой до 180°С духовке 25 мин. до золотого цвета.
7. Достать из формы. Дать остыть.
8. Перевернуть на доску бумагой сверху, снять бумагу, нарезать на брусочки.
•••
Отличный перекус, который можно взять с собой в дорогу или на работу.
Как вам такие батончики?
