Наверняка каждый слышал мысль о том что активный образ жизни помогает:
- Оставаться более здоровым
- Сбрасывает негативные эмоции и заряжает позитивными
- Делает тебя более успешным в любых сферах
Сегодня хочу затронуть последнее преимущество активного образа жизни. А именно то, что занимаясь спортом или легкими физ нагрузками можно реально изменить свою повседневную жизнь.
Давай-те расскажу как это выглядит у меня.
Скажу сразу, работа у меня физически тяжелая. Бывает даже оооочень тяжелая. Напомню, что я работаю на стройке, различных разнорабочих у нас нет, и поэтому все подобные задачи мы выполняем сами. Например 10 пачек плитки по 25 кг на 10 этаж, плюс клей, плюс инструменты и в принципе ты все, устал и можешь идти домой. Но нет, на часах всего 10 утра и день только начался)) И это только один пример, я уже не говорю о разгрузке машин с материалом, там воообше получилась бы отличная тренировка для кроссфитеров))
Даже при такой физической нагрузке я принял решение заниматься спортом.
А именно тренажерый зал, немного бега и пару раз в месяц бассейн.
Конечно же на работе, все мои товарищи крутят у виска и говорят, что я не проживу и месяц. Зачем мне это нада, ведь и так з... то есть устаешь на работе, лучше прийди домой и бахни пару стопок белой и спать, как мы. Не, спасибо
Так для чего же я делаю это?
Сейчас моему ребенку нет 3 недель, хоть он у меня и крутой и дает спать почти всю ночь. Но иногда бывает, что лег в 12, проснулся в 2, затем заснул в 4 и встал в 7. Бывает жестко)
Даже при таком режиме дня я чувствую себя приемлемо. Конечно при условии зарядки. ОБЯЗАТЕЛЬНО зарядка! Про ее роль я расскажу позже.
Тренируюсь я в основном с утра, перед работой.
Даже после тяжелой тренировки запас сил стал ощутимо больше, реально чувствуешь подъем. И уже проще махать правилом, таскать мешки с клеем или стоять на корячках, держа в напряжении спину.
Но на самом деле, все это мне нужно не для того что бы я стал лучшим штукатуром в бригаде.
Свои жизненные силы я представляю в виде воздушного шарика.
Так вот когда я просто работаю, мои силы можно представить в виде сморщенного, едва надутого шарика.
Но после тренировки, и на след день. Даже при условии что вчера был присед и твои ноги базуки не хотят сгибаться) Мои жизненные силы это упругий, надутый шар, который к вечеру хоть и сдуется, но на следующий день он будет таким же упругим и полным.
И я тут говорю не только про физические силы. Это также обязательно и сексуальные, и моральные, и психические.
Сейчас для меня важны все аспекты моей энергии. Ведь где бы я не работал, я остаюсь мужем и теперь, отцом. Так же, для достижения своих целей, я прохожу различные тренинги личностного роста и стараюсь запустить онлайн проекты.
На это все нужны силы и энергия.
Но конечно пополняет мои запасы не только спорт. Дополнительные силы приходят когда захожу домой, ведь там ждет любящая жена и маленький ребенок.
И еда...огромная тема, возможно позже расскажу свои принципы питания
Всем упругого шарика, пацаны!