Молоко укрепляет кости.
Шведские исследователи установили, что молоко содержит в себе большое количество лактозы и галактозы, которые увеличивают скорость старения организма. Лучше употреблять кисломолочные продукты, так как из-за брожения в продукте уменьшается количество лактозы.
Энергетические напитки дают тебе энергию.
Главные составляющие энергетиков — это кофеин, сахар и кислота таурин.
Эти вещества придают лишь временный подъем энергии, после которого идёт спад. Они не добавляют вам энергии из вне, а лишь используют внутренние резервы организма. А из-за большого количества сахара и кофеина со временем можно получить ожирение и бессоницу.
Проглоченная жвачка не переваривается.
Жевательная резинка может либо выйти естественным путём без переваривания, либо лежать и окисляться в желудке около недели, долго конечно, но абсолютно не смертельно, ведь она не причиняет желудку ощутимый вред. Хотя если наглотаться очень много жвачки может случится запор...
Вы должны пить 8 стаканов воды в день.
Слишком большое количество выпитой воды может стать причиной мышечной судороги, головокружения и других нездоровых синдромов. Поэтому следует пить воды столько, сколько вам нужно, чтобы не ощущать чувство жажды.
Шоколад вреден.
Какао-продукты способствуют понижению артериального давления. Люди которые едят шоколад имеют меньший риск получить инфаркт, в отличии от тех, кто вообще не ест шоколад. А горький шоколад, вообще, помогает сбрасывать вес, главное есть в меру.
Все углеводы вредны.
Углеводы используются нашим организмом в качестве стройматериала для построения глюкозы, она в свою очередь становится главным производителем энергии. Когда вы употребляете малое количество углеводов, вашему телу приходится выкачивать глюкозу из резервных складов. Но не стоит переусердствовать, так как избыток глюкозы имеет свойство превращаться в жир.