Что нужно для счастья ? Для здоровья ? Для хорошего настроения ? На самом деле немного! Просто нужно завести полезные привычки!
Самое первое - как минимум 20 минут в день уделяйте прогулке по парку. Медленным шагом , глубоко вдыхая свежий воздух.
Общайтесь с позитивными людьми. Ничто так не бодрит , как радостные разговоры, полные позитива!
Записывайте хорошие, радостные события каждый день. И читайте их, когда Вам грустно или плохо.
Не бойтесь высказывать близким людям свои чувства. Делитесь всеми пережитыми эмоциями с близкими. это поможет ни только Вам, но и Вашим родным.
Обнимайте людей. Одно объятие , а сколько положительных эмоций!
Заводите новых друзей.
Новый человек - новые эмоции. Но не стоит забывать про старых. Как говориться: старый друг - лучше новых двух!
Уделяйте любимому занятию как минимум минут 30 в день. Вышивание, вязание, чтение, рисование, музыка, танцы, занятия спортом - это принесет Вам тонны радости! А радость - начало счастья!
Выкидывайте грустные мысли из головы !
Не зацикливайтесь на проблемах, все это из Вашей головы.
УЛЫБАЙТЕСЬ каждый день : перед сном, после сна, целый день! И жизнь станет лучше !