Одна лягушка всю жизнь прожила в болоте. Как-то к ней в гости пришла черепаха и начала рассказывать о том, как огромен океан.
— Что же, твой океан вдвое больше моего болота?— удивилась лягушка.
— Гораздо больше, — ответила черепаха.
— Скажешь в три раза больше болота?
— Еще больше. — Может, в четыре раза?
— Намного больше.
Тут терпение лягушки лопнуло: — Все ты лжешь! Не может быть в океане столько воды!
Знакома ситуация? Нас окружают сотни людей, которые твердят нам, что выходить из зоны своего комфорта опасно. Они найдут тысячи аргументов, чтобы доказать вам, что так жить нельзя. Нельзя путешествовать, нельзя так говорить, нельзя так держать карандаш, нельзя так одеваться и еще тысячи нельзя.
А знаете какова главная причина «синдрома лягушки»? Страх. Этот чертенок сидит в нас и у него есть одна единственная функция. Какая? Правильно — сохранение жизни. Он работает в двух случаях, когда есть угроза биологической смерти или психологической. Только из-за страха, мы не можем начать делать что-то новое, интересное. Иногда он даже не позволяет представить, насколько вкусен может быть коктейль из новых ощущений.
Страх — одно из самых архаических, т.е. древних чувств. Сколько существовал человек, столько существовал и страх. Он сделает все, для того, чтобы вас «сохранить». С физическим выживанием все понятно, есть угроза, есть рефлекс. С этой точки зрения страх жизненно необходим. Но давайте разберемся с психологическим страхом. Очень мощный инструмент страха, это воображение. Оно сделает все возможное, чтобы вы всю жизнь просидели дома у телевизора и чтобы схема дом-работа-дом работала в вас безотказно.
Вам может быть спокойней в своем болоте, нежели выходить в море и узнавать Мир. Представляете, некоторые люди, ни разу в жизни не выезжали за пределы своего города. Они видят только жизнь своего города и живут теми бытовыми вопросами, которые им уже давно надоели. Они всю жизнь проводят в мечтах по принципу: «А если бы…»
Страх выполняет функцию сохранения психики. Любой новый опыт автоматически угрожает целостности психики, ее стагнации, он несет угрозу т.н. символической смерти. Новый опыт, тоже самое, что и маленькая смерть, т.к. рождается новая личность с новым опытом в психике. Каждый, кто когда-то начинал путешествовать, может вам точно сказать, что стал другим человеком и никогда не станет таким как прежде. Бесконечный цикл: смерть — возрождение. Когда мы совершаем новые действия, мы символически умираем и рождаемся вновь, обогащенные новым опытом в жизни и в новом качестве.
Так как же преодолеть страх? Первое — это понять, что ничего преодолевать не надо. Вы никогда не преодолеете страх. Вы не сможете его уничтожить или не чувствовать. Это огромная энергия, ее нельзя стереть и ей нельзя пренебрегать. Второе — это выбросить все книги и методики, которые учат работать со страхом через визуализацию. Они говорят, представьте, что страх — это маленький пушистый котенок, погладьте его, чувствуете как он мурлычет? Как только вы заканчиваете подобное упражнение, через 10 минут страх становиться чертенком. Эти методы не только не работаю, но и усугубляют ситуацию. И третье, самое главное, не вытесняйте страх, скажите себе, признайтесь, что он есть, иначе он будет действовать исподтишка и мало не покажется. Проблема многих поколений постсоветского пространства в том, что нам внушали опасную идею, что страха может и вовсе не быть. Вспомните, как нам говорили в садике: «Не бойся».
Есть один единственный способ трансформации страха — деятельность. Любой успешный человек скажет Вам, начни делать и страх начнет исчезать. Но на самом деле страх не исчезает, он трансформируется в энергию действий. Огромный заряд энергии страха переходит в эйфорию и кураж от деятельности и действий. Главное признаться себе, что вы боитесь и потом начать действовать. Убеждение «Я боюсь, но делаю» гораздо экологичней убеждения «Я ничего не боюсь».
Мы помним, как было страшно впервые даже серьезно думать о путешествиях, сама мысль пугала от того, что нас ждет. Как только мы признали страх и пошли ему навстречу, он сразу же стал состоянием эйфории и счастья от новых впечатлений и открытий в жизни. Мы точно знаем, что океан в миллионы раз красивее и больше болота.