Что лучше есть?
А вот на американском континенте считаю уже в восьмой раз при ежегодном выборе лучшего питания, что диета при гипертонии лучшим образом сказывается на здоровье человека в общем, стабилизируя кровяное давление и очищая органы желудочно-кишечного тракта. Главенствующим требованием при этой диете является полный отказ от солесодержащей пищи и употребление продуктов питания, богатые натрием.
Как улучшить настроение?
Прием пищи по-разному влияет на психику людей в разном возрасте. На настроение людей в возрасте от 18 до 29 лет, очень сильно влияет потребление мяса. Регулярное его употребление вызывает накопление в мозге серотонина и дофамина. А эти химические соединение в нашем организме, как известно, вызывают чувство удовлетворения и улучшают настроение. Молодежь, употребляющие мясо менее трех раз в неделю и при этом, ведущие малоподвижный образ жизни, склонны к психическим расстройствам, заключают медики.
А настроение в возрастной группе от 30 лет и старше зависят от употребления красного вина, зеленого чая, артишоков, фасоли. В этих продуктах находится много антиоксидантов, которые обезвреживают свободные радикалы, образующиеся в организме. С возрастом их количество растет, это может привести к психическим расстройствам. Но не забывайте, что чрезмерное зависимость от этих продуктов повышают вероятность возникновения стресса.
Когда голодать?
Лечебное голодание улучшает работу мозга. При голодании у человека увеличивается масса мозга, клетки нервной ткани и мозга растут быстрее. Специальный белок активизируется при недостаточности питательных веществ, что вызывает рост нейронов и синапсов, влияя тем самым на способность человека к обучению и запоминанию. С возрастом этого белка становиться все меньше. На его уровень в организме также влияют такие заболевания, как, например, болезнь Альцгеймера.
Запишитесь на консультацию к врачу-эндоскописту
Читайте записки врача-эндоскописта
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта: dr-endoskopy@yandex.ru
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!