Первый секрет
Никто не мог подумать, но друзья способствуют долгой жизни. Ученые доказали, что крепкое и позитивное социальное общение способствует долголетию. Поэтому первый секрет - это здоровое общение с друзьями без вредных привычек.
Второй секрет
Банально, но это на самом деле так. Второй секрет - это перестать курить. Вот вам немного цифр, которые вас удивят. 50-летнее исследование британских учёных доказало, что перестав курить в 30 лет, вы спасаете 10 лет своей жизни. А избавившись от привычки в 40, 50, 60 лет, вы спасете лишь 9, 6, или 3 года жизни, соответственно.
Третий секрет
Регулярная дремота способствует снятия напряжения и уменьшает риск возникновения сердечных болезней. Регулярный небольшой сон очень полезен. Пользуйтесь этим.
Четвертый секрет
Японцы живут дольше всего из наций на земле, а знаете почему? Основной причиной долголетия Японцев считается их, так называемая, "Японская диета". Они в больших количествах потребляют зелень, овощи, морепродукты и рис. Именно это и дает им преимущество над другими странами, где многие люди потребляют вовсе не здоровую пищу, а фаст фуд и кучу вредных калорий .
Пятый секрет
Факт. Женатые люди более долго живут. Происходит это из-за социально-экономической поддержки и позитивности в семье. Одинокие люди более склоны нервничать и впадать в депрессию. А как мы знаем, чем больше мы нервничаем, тем больше болеем.
Шестой секрет
Верующие люди живут дольше. Интересно, что связанно это с тем, что у них более высокий процент ключевого белка, отвечающий за иммунную систему. То есть вера в бога, в прямом смысле, помогает жить вам дольше.