Сейчас попробуем разобраться, почему же так трудно удержать вес после диеты и как многие из них вредят организму.
1.В то время как вы сидите на диете организм мне быть недополучает аж целый список биологических веществ к которым относятся сложные углеводы, жиры и многое другое.
2.Абсолютно любая диета это большой психологический и физический стресс для организма. Человеческая психика устроена так что любой запрет приводит к высокому желание их нарушить, поэтому вынужденное воздержание себя крайне расшатывает нервы.
3.Чем сложнее и меньше по времени диета, тем больше риск того что вес вернется в большем размере.