Привет, с вами канал " Только польза". Спасибо,что заглянули.
Затронем пожалуй деликатную,но очень важную тему
Это не может быть для вас неожиданностью, но факт в том, что все мы ходим в туалет "по большому".
Несмотря на это,почему то данная тема, по какой то неразумной причине , является темой табу и мы просто не обсуждаем ее. В современной культуре легче говорить о сексе, чем о своем стуле, который говорит о нашем здоровье.
Наш стул- индикатор здоровья. Качество фекалий - это способ вашего тела сигнализировать, все ли работает гладко там, или нужно насторожиться. Именно по этой причине вопросы, связанные с работой кишечника, должны являться основными в общей истории болезни у каждого врача.
Поэтому обязательно обращайте внимание на то,что ваш организм хочет сказать вам.
Что такое «нормальный» стул?
Около 75% вашего стула - это вода, а остальное - комбинация клетчатки, клеток, живых и мертвых бактерий и слизи. Регулярное очищение кишечника нечто среднее между 1-3 раза в день и как минимум 3 раза в неделю.
Когда дело доходит до интерпретации стула, всегда думайте о форме, размере, запахе и цвете. Здоровый стул должен иметь следующие характеристики:
- Цвет: от светло-средне-коричневого.
- Форма: S-образная.
Удовлетворительный факт: форма на самом деле происходит из вашего нижнего кишечника. Он должен идеально быть мягким и гладким, прибывая в одну длинную порцию, а не в кучу маленьких кусочков. Он также должен иметь однородную текстуру и медленно опускаться. - Размер: Примерно от 2 до 4 см в диаметре и около 36 см в длину.
- Запах: Конечно он не должен пахнуть розами. Однако он должен пахнуть естественно и не слишком отталкивающе.
Что Цвет говорит Вам
Фекалии в процессе движения по кишечнику приобретают разные оттенки. И в большинстве случаев цвет может обеспечить отличное понимание того,что происходит внутри вас.
- От среднего до светло-коричневого: Cовершенно нормальный.
- Черный или ярко-красный: это может указывать на возможное кровотечение в желудочно-кишечном тракте.
Ярко-красный стул указывает на свежую кровь, что может означать более низкое кровотечение желудочно-кишечного тракта.
Черныq стул также могут появляться в результате определенных добавок и лекарств . Если ваши фекалии постоянно черные, смоляные, пожалуйста, обратитесь к врачу - Зеленый: Это удивительно распространенное изменение цвета стула. Это может быть связано с наличием желчного пигмента в вашем стуле.
Зеленый цвет также может быть вызван потреблением зеленых продуктов, таких как листовые зеленые овощи или даже зеленая пищевая краска. - Желтый: может указывать на проблему желчного пузыря, инфекцию.. Если вы видите такой цвет, обратитесь к врачу.
- Белый или серый: это может указывать на отсутствие желчи, что может указывать на очень серьезную проблему, такую как цирроз, нарушения поджелудочной железы, гепатит или даже заблокированный желчный проток. Следовательно, проконсультируйтесь с врачом как можно скорее .
- Если в вашем стуле наблюдается повышенная слизь, это может быть связано с воспалительными заболеваниями кишечника или это может быть признаком рака толстой кишки .
Что фигура говорит вам
- Маленькие куски, как овечьи шарики: это указывает на то, что ваша пища слишком долго находилась в кишечнике, проще говоря у вас запор. Это недостаток клетчатки в вашем рационе, который вызывает образование подобных гранул, твердых кусочков.В нормальном состоянии кишечник человека населяют бактерии, которые удерживают воду в кале. Если эти полезные микроорганизмы отсутствуют, то он становится твердым, теряет нормальную форму
- Слишком жидкий: пища слишком быстро перемещается через кишечник. Это может быть результатом диеты с высоким содержанием клетчатки, недавнего очищения или даже инфекции ( 7)
- Если ваш стул выглядит как тонкие ленты, это может указывать на возможную опухоль в толстой кишке, которая сжимает стул. Это возможно показатель полипов толстой кишки или рака.
- Floats And Stinks (Плавает и пахнет): Это означает, что ваше тело неправильно поглощает жиры.
- Сосиска, но жесткая и сухая: она слишком долго остается внутри вашего кишечника, заставляя воду реабсорбироваться. Это может быть связано с запорами, обезвоживанием или даже лекарствами.
- Если вам не подошёл по описанию ни один стул из вышеперечисленных,то у вас, скорее всего, запор. Пожалуйста, пейте много воды и увеличьте потребление клетчатки.
Фекалии это не просто факт жизни, это также форма общения вашего тела с вами. Прекратите игнорировать то, что ваше тело говорит вам. Пришло время слушать.
Всем нужны лайки,мне тоже! Ставьте " Понравилось",если полезно!