Время диктует свои правила, и сегодня большинство людей ведут довольно активный образ жизни, при котором, избежать стрессов, никак не получается. За то можно противостоять им, укрепляя свою нервную систему. Сегодня я хочу рассказать Вам о своей методике восстановления организма после тяжелых будней.
Речь в статье пойдет о приеме теплых ванн с травами. На личном опыте проверено, что достаточно принимать такие ванны 2-3 раза в неделю по 20-30 минут перед сном, и, я Вас уверяю, вы будете нервничать и раздражаться гораздо меньше.
В чем же конкретно заключается рецепт? Я завариваю для ванн различные травы, так скажем, для разнообразия и, чтобы не было эффекта привыкания. Конечно, Вы можете выбрать для себя что-то другое, что Вам больше по душе. Лично я использую: мяту, душицу ,мелису, полевой хвощ, пустырник, череду, полынь, цветки ромашки, календулу, листья крапивы, черной смородины или сосновую хвою (всё перечисленное в разных сочетаниях).
Нам необходимо взять 2-3 ингредиента, в общей сложности 100-150 грамм, и залить в какой-либо емкости 1 литром кипятка. Затем накрыть эту емкость крышкой и укутать полотенцем, примерно на 1,5-2 часа. После чего, полученный, уже сцеженный, состав влить в ванну с теплой водой и можно приступать к водным процедурам.
Выходя из ванны, желательно не споласкиваться, и сразу закутываться в халат. Такие процедуры очень расслабляют и помогают прийти в себя после напряженного дня. Советую Вам так же приятно провести время.