Всем привет, очень рад видеть Вас в блоге PRO-велосипед. Статья будет посвящена велотренажеру, но не совсем классическому который все используют у себя дома или в фитнес центрах.
Не всегда в городских условиях жизни удается спланировать поездку на велосипеде. Городская суета, плохая погода, выхлопные газы, нехватка времени и зачастую отсутствие велодорожек приводит велосипедиста в «душе» к желанию приобрести велотренажер.
Велотренажеры всегда относятся к кардиотренажерам, но также не стоит забывать о пользе для суставов, повышении активности головного мозга и избавлении от избыточного веса.
Плюсов использования велотренажера большое количество. Желательно иметь программу и дневник ваших тренировок.
Вашему вниманию представляю велотренажер с рабочим маховиком с лопастями. Чем больше и сильнее вы крутите педали, тем больше сопротивление воздуха о лопасти маховика.
Таким образом, чем большую скорость пытается раскрутить велосипедист, тем сложнее это сделать, и нагрузка возрастает.
При тренировках на «воздушном» велотренажере эффективность тренировок повышается, делая вас выносливее, стройнее и здоровым.
Данные модели начинают распространятся в наших фитнес центрах и кроссфит клубах.
Тренировки на аирбайке (airbike) рекомендую делать интервальными - 10 секунд активно и 20 секунд в нормальном темпе. Велокомпьютер вам поможет следовать рекомендации. И да, начинайте с небольших нагрузок, этот тренажер очень эффективный.
Модели, которые представлены на рынке, к сожалению, не дешевые начинаются от 75 тысяч рублей.
Помните, у вас всегда есть выбор в пользу классического велосипеда, а альтернатива может быть и в фитнес центре.
Вам нужен велосипед? Основные моменты по модулям выбора велосипеда были освещены в соответствующих статьях:
1. Выбор рамы
2. Выбор обода
3. Выбор втулки