Найти тему
Pro-велосипед

Велотренажер – когда нет возможности выехать на улицу.

Всем привет, очень рад видеть Вас в блоге PRO-велосипед. Статья будет посвящена велотренажеру, но не совсем классическому который все используют у себя дома или в фитнес центрах.

Не всегда в городских условиях жизни удается спланировать поездку на велосипеде. Городская суета, плохая погода, выхлопные газы, нехватка времени и зачастую отсутствие велодорожек приводит велосипедиста в «душе» к желанию приобрести велотренажер.

Велотренажеры всегда относятся к кардиотренажерам, но также не стоит забывать о пользе для суставов, повышении активности головного мозга и избавлении от избыточного веса.

Плюсов использования велотренажера большое количество. Желательно иметь программу и дневник ваших тренировок.

Велотренажеры в фитнес центрах
Велотренажеры в фитнес центрах

Вашему вниманию представляю велотренажер с рабочим маховиком с лопастями. Чем больше и сильнее вы крутите педали, тем больше сопротивление воздуха о лопасти маховика.

Airbike
Airbike

Таким образом, чем большую скорость пытается раскрутить велосипедист, тем сложнее это сделать, и нагрузка возрастает.

При тренировках на «воздушном» велотренажере эффективность тренировок повышается, делая вас выносливее, стройнее и здоровым.

Данные модели начинают распространятся в наших фитнес центрах и кроссфит клубах.

Тренировки на аирбайке (airbike) рекомендую делать интервальными - 10 секунд активно и 20 секунд в нормальном темпе. Велокомпьютер вам поможет следовать рекомендации. И да, начинайте с небольших нагрузок, этот тренажер очень эффективный.

-4

Модели, которые представлены на рынке, к сожалению, не дешевые начинаются от 75 тысяч рублей.

Помните, у вас всегда есть выбор в пользу классического велосипеда, а альтернатива может быть и в фитнес центре.

-5

Вам нужен велосипед? Основные моменты по модулям выбора велосипеда были освещены в соответствующих статьях:

1. Выбор рамы

2. Выбор обода

3. Выбор втулки

4. Выбор количества скоростей для велосипеда