Краткая инструкция
Что такое Proxy читайте тут
Как пользоваться?
Для использования прокси на любом устройстве вам необходимо адрес и порт прокси сервера. Они есть как платные так и бесплатные. Список бесплатных прокси можете посмотреть тут.
Затем как выбрали прокси сервер, он имеет такой вид (188.125.175.12 порт 3128)
Эти данные IP адрес 188.125.175.12 и порт 3128 необходимо прописать в настройка программы или браузера.
Самый простой способ использовать прокси сервер - это использовать ТОР браузер. Что такое ТОР браузер читайте тут.
Настройка Прокси в браузерах
Настройка Гугл хром
Настройка Опера