Все мы не раз слышали о пользе воды и как она важна для здоровья и быстрой потери веса. Но чем же так полезна вода? Почему её нужно пить ежедневно и как это повлияет на самочувствие? Разберемся в этой статье.
Что такое вода?
Оксид водорода - Н2О - Вода - это неорганическое соединение двух химических элементов, таких как водород и кислород. Вода представляет из себя прозрачную жидкость ,без выраженного вкуса и запаха, которая способна испарятся при повышенной температуре, принимая облик газообразного вещества (водяной пар, пот) и кристаллизоваться при минусовой температуре ( лед, снег ,иней ).
Интересные факты о воде
* Вода составляет приблизительно 0.05 % от массы Земли .
* Человек при рождении состоит из 70 - 75 % воды, в возрасте после 50-ти лет уровень воды в организме снижается примерно до 50 % .
*Растения состоят на 50% из воды, а иногда даже превышают этот показатель по процентному содержанию.
* По теории Александра Опарина о возникновении жизни на Земле, белковые структуры, эволюционировавшие в итоге в человека, зародились именно в воде.
* В религиях и мифологии разных культур вода является исцеляющей и плодородной жидкостью, избавляющей от болезней и сглазов, порождающая прекрасное и божественное. Так, согласно греческой мифологии,- необыкновенной красоты Афродита вышла из пены морской . Мертвое море на Святой земле в Израиле исцеляет тело от телесных недугов, а в день христианского Чистого Четверга с помощью чистой воды можно смыть все сглазы и проклятья, проговаривая вместе с этим молитвы.
* Некоторые космические кометы состоят из ледяного льда более чем на 50%
* Существуют теории, что на Землю вода была занесена астероидами или кометами, (процентное содержание водяного льда - 50% ). Самая последняя теория говорит о том , что около 2,7 миллиардов лет назад вода появилась в мантии планеты Земля.
* Благодаря рассеиванию и поглощению света в воде, океан приобретает такой глубокий и чистый синий цвет.
Польза воды для оргазма человека
- Вода очищает организм от шлаков и токсинов, вымывая их из организма
- Вода способствует очищению и увлажнению кожи
- Вода улучает концентрацию внимания и работу мозга
- Вода предотвращает запоры и проблемы со стулом
- Вода утром (натощак) помогает смыть накопившуюся слизь со стенок пищевода, запустив тем самым работу пищеварительной системы
- Вода с лимоном помогает работе печени
- Вода улучшает работу сердечной мышцы
- Вода является лучшим проводником питательных веществ в кровеносную систему и ко всем органам организма человека
- Вода ускоряет метаболизм ( обменные процессы)
- Вода улучшает выносливость тела и помогает поддерживать бодрость в течение дня
- Вода с лимоном поддерживает оптимальный уровень кислотности в желудке, предотвращая изжогу
- Вода вымывает лишний сахар и соли из тела человека
- Вода помогает защитить организм от перенагревания и поддерживает оптимальную температуру тела
- Вода выступает в роли смазки для суставов, предотвращая их трение друг о друга, что в свою очередь снижает риск заболевания артритом
- Вода помогает снизить нагрузку на сердце и почки в стрессовых ситуациях, что в свою очередь уменьшает нервозность
Суточная норма воды для каждого человека рассчитывается индивидуально. На 1 кг веса 40 мл воды. Усредненный показатель это 1,5 - 2,5 литра чистой питьевой воды в сутки. Не пренебрегайте питьевым режимом и не делайте из этого панацею, употребляя слишком много воды. Большое количество воды может навредить человеку, вымывая все полезные микроэлементы из тела.
Если Ваш ребенок или Вы не можете заставить себя пить чистую воду, Вам не нравиться ее вкус или просто "не лезет", попробуйте налить воду в Ваш любимый и красивый (ЧИСТЫЙ!) бокал, добавьте сок лимона, лайма, апельсина или замороженные\свежие ягоды в небольшом количестве, а также мяту, мелиссу или другие травы на Ваш вкус. Насладитесь этим чудесным витаминным коктейлем для красоты и здоровья. В первое время, можно вовсе отказаться от других напитков, отдавая предпочтение воде и постоянно подливая ее в бокал. Таким образом, Вы сформируете новую полезную привычку, которая благотворно повлияет на общее самочувствие и самооценку. Ведь даже маленькая победа над собой - уже победа! Вы будете гордиться своей силой. Такая привычка сделает сильнее не только тело, но и дух.
ВАЖНО пить чистую воду, без добавления сахаров, красителей, усилителей вкуса и газов. Чай, кофе, соки, газировка, коктейли, (кипяток!) и прочие напитки не обладают свойствами чистой воды , хоть и содержат ее в своем составе.
Не пейте слишком много воды во время приема пищи. Небольшое количество поможет улучшить переваривание, а большое количество попросту растянет желудок. Лучшая рекомендация - это пить воду в свободное от приема пищи время или же до трапезы.
Кстати, современная медицина ужа давно приобрела аргументы , опровергающие мифологическое мнение о том, что вода разбавляет желудочный сок. Вода и желудочная кислота совершенно не симбиозные по своему химическому составу структуры.
Об этом Вы уже давно знаете. Пейте воду и будьте здоровы долгие и счастливые годы Вашей жизни!
Уважаемый читатель! Благодарю Вас за прочтение!
Буду рада обратной связи!
Ставьте лайк, если статья была интересной!