Привычные крабовые палочки заиграют новым вкусом и подачей. Удивите всех!
Порой, нужно "на скорую" руку приготовить салатик. Люблю перекусывать или обедать такими вот сбалансированными вкусняшками. Всего 112 ккал на 100 г и полный набор микронутриентов! Есть все витамины и минералы кроме селена. Это удача для здорового и правильного питания.
Продукты - самые простые и обыденные, они есть у каждого в доме.
Что нужно для салата:
- крабовые палочки - 200 г,
- яйца варёные - 2 шт.,
- несладкие яблоки - 2 шт.,
- пекинская капуста - 50 г,
- зёрна граната - 50 г,
- майонез - 20 г.
Как будем готовить:
Крабовые палочки - моя палочка-выручалочка. Когда бывают на них скидки, беру пачек 5 и бросаю в холодильник. Они всегда под рукой.
Режу небольшими кусочками.
Яйца варёные у меня всегда есть в холодильнике. Для диет они - незаменимый продукт, дополняю любой салат белками.
Нарезаем их мелко и добавляем уже к нарезанным крабовым палочкам.
Яблоки не чищу! Ведь в шкурке - витаминов больше, а главное, клетчатки, которая в сочетании с жирами и углеводами, гасит их действие.
Кисленькие и сочные яблоки дают куда лучше результат, чем невкусный огурец с толстой кожей. И пользы от них тоже больше и намного, чем от огурца.
Пекинская капуста, мелко нашинкованая, также даёт сочность и хороший объём.
Майонез, неполная ложка. Благодаря сочности ингредиентов, этого количества хватает, чтобы смазать салат. Перемешиваем всё и сверху посыпаем зёрнами граната.
Как же это вкусно и нежно! Попробуйте, вы получите истинное удовольствие и пользу для организма.
Приятного аппетита! С вами канал МОРЕ-МОРЕ с морем советов и полезных рецептов.