Вспомните, как вы в последний раз сидели напротив лучшего друга и чувствовали, что он вас отлично знает и, главное, по-настоящему понимает. Возможно, Вам казалось, что он побуждает в Вас самые лучшие качества, в его присутствии Вы можете грамотно рассуждать, смешно шутить.
Такая дружба наполняет нас внутренними силами, помогает развиваться, формирует нашу личность, мировоззрение.
Но даже самую глубокую и добрую дружбу, как и почти любые человеческие отношения, могут омрачить конфликты, обиды и напряженность. Из нее может безвозвратно исчезнуть очарование, она может даже вовсе сойти на нет по какой-то печальной причине или без единой причины вообще.
Впервые понятие дружбы пересмотрели в своем исследовании социологи: выяснилось, что дружеская симпатия взаимна лишь в 50% случаев. Эти же исследования утверждают, что наши друзья всегда разделяют наши чувства. Одной из причин такого отношения между друзьями является то, что дружба нередко бывает социально желанной. Исследования среди подростков показывает, что хотят дружить с популярными людьми, а они часто демонстрируют избирательность. Одно из свежих доказательств — статья Стивена Строгатца в The New York Times, опубликованная в 2012 году. По его наблюдениям, у наших друзей в фейсбуке в среднем всегда больше друзей, чем у нас самих.
Но даже те друзья, которых вы считаете верными, надежными и интересными людьми, могут испортить вашу жизнь. Проведенные исследования показывают, что депрессивный друг с большей вероятностью приведет вас к депрессии, толстый друг - набрать лишний вес, а друзья с вредными привычками подтолкнут вас больше пить и курить.
В некоторых случаях у «хороших» друзей появляются цели, привычки или ценности, которые не соответствуют нашим. Конечно, эти люди не сделали нам ничего плохого. Но со временем они перестают входить в группу, которая определяет нашу социальную идентичность и/или помогает нам решать насущные задачи. Оставаясь с ними, мы плывем против течения.
Каждая несчастливая дружба несчастлива по-своему: существует огромное кол-во причин, из-за которых друг может быть "неблагоприятен" для вас. Вот типичные признаки «неблагоприятной» дружбы: плохая подруга дает вам почувствовать конкуренцию с другими друзьями; она гораздо чаще, чем вы, говорит о себе; она позволяет себе свысока критиковать вас, но сразу же занимает оборонительную позицию, если вы критикуете ее в ответ; во время общения у вас возникает чувство, будто вы ходите по тонкому льду, потому что в любой момент можете спровоцировать вспышку ее гнева или неодобрения; в отношениях преобладают так называемые эмоциональные качели: сегодня она может быть отзывчивой и доброжелательной, а на следующий день отстраняется и ведет себя так, словно вы едва знакомы.
Негативное общение способствует возникновению воспалительных процессов. Накопленные социальные стрессоры способны нанести физический вред организму.
Как ни странно, именно акт вашей доброты может вывести отношения из равновесия. Людям хочется чувствовать, что их успех заслужен. Дружеское одолжение может стать причиной гнетущих мыслей: «Что, если меня выбрали только благодаря связям? Быть может, я вообще не достоин этого места?» Снисходительное отношение, которое легко заподозрить в сочувствующем друге, может серьезно ранить самооценку. Травма не сразу даст о себе знать, но постепенно в отношениях станет больше грубой прямоты, появятся вспышки недовольства и зависти — и раньше, чем вы успеете что-то понять, дружбе придет конец.
Сталкиваясь с токсичной дружбой, переживая разрывы и разочарования, мы испытываем стресс, способный нанести нам психологический и физический вред. Но это не значит, что нужно отказаться от дружеских отношений, потому что одиночество может причинять такие же муки, как голод или жажда. Исследования подтвердили, что одиночество вызывает множество проблем со здоровьем: депрессия, алкоголизм, ожирение, расстройство сна, гипертония, раннее развитие болезни Альцгеймера, а также циничный взгляд на мир и суицидальные мысли.
Так что до тех пор, пока у вас проблемы с друзьями, можете считать себя счастливчиком: по крайней мере, это означает, что у вас есть друзья.