Ученые рекомендуют надевать носки перед сном
Швейцарские ученые уверены, что нужно надевать носки перед тем, как ложиться спать. Именно этот атрибут одежды поможет справиться с нарушениями сна.
Так, по словам специалистов, носки помогают стабилизировать температуру тела: во сне ноги не ощущают холод и именно это помогает хорошо высыпаться. Это подтвердили и их исследования, в которых приняла участие группа молодых людей.
В ходе эксперимента было доказано, что человек быстрее засыпал, как только его конечности были согреты. Это связано с тем, что когда кровеносные сосуды расширяются в руках и ногах, тепло перераспределяется на остальную часть тела.