Луиза Хей – известнейшие психолог с многолетним опытом работы, автор инновационной системы самопомощи, которая помогла многим людям пережить трудности и жить полноценной жизнью. Хотим представить вам самые лучшие советы этого легендарного человека о том, как отпустить несчастья и жить полной жизнью.
1. Не критикуйте
Критика никогда не действует во благо или положительно. Наоборот, критика разрушает и деструктурирует. Никогда не критикуйте ни себя, ни кого бы то ни было. Старайтесь искать положительные стороны, то, за что можно похвалить, а не указывайте на ошибки и оплошности.
2. Не думайте о плохом
Это очень плохая тактика. Жить в постоянном страхе за будущее, постоянно опасаться, что вот-вот что-нибудь случится, нервничать и переживать – на это не хватит никаких сил и здоровья. Учитесь переключать мысли в позитивное русло и думать о хорошем.
3. Больше доброты
И великодушия, отзывчивости, нежности и заботы. Это ключевые факторы для счастливой и спокойной жизни.
4. Любите себя
Ненавидеть себя – значит заниматься саморазрушением и медленно убивать себя.
5. Хвалите себя
Не относитесь к себе слишком строго. Обязательно поощряйте и хвалите себя даже за самое маленькое достижение. Похвала является мощнейшим стимулом для движения вперед.
6. Помогайте себе
Занимайтесь своим здоровьем, умственным и физическим состоянием. Ведь если ты сам себе не поможешь, то не поможет никто.
7. Любите свои недостатки
Принимайте свои недостатки как пути к достижению определенных целей. Меняйте себя, но без фанатизма и не остервенело.
8. Поддерживайте свое физическое здоровье
Прежде всего, разберитесь со своим питанием, ведь мы то, что мы едим. Не забывайте про физические нагрузки и упражнения, больше ходите пешком и меньше лежите на диване.
9. Не бойтесь зеркала
Зеркало – это не указатель наших недостатков, это наш друг и помощник. Не бойтесь рассматривать себя, разговаривайте со своим отражением и ищите в себе достоинства – ведь у вас их много!
10. Беритесь за все это прямо сейчас!
Не откладывайте на завтра, на потом или на лето. Есть только сегодняшний миг и сегодняшний день, и в данный момент важен именно он!
Подпишитесь на наш канал!