Если бы над головой всегда светило солнце, а попутный ветер дул в паруса – была бы сказка, а не жизнь. Правда, ведь?
Для меня это медитативная техника. И когда я стала ей пользоваться, то начала намного спокойнее относиться к различным событиям в моей жизни. Ну, пошел дождь, и что? И уже через час может выглянуть солнышко. Ведь так? Довести себя до истеричного состояния, мы всегда успеем. И себя, и своих близких извести. Пытаемся все уравновесить.
«Ну, произошла неприятная ситуация, и что»? Разберем...
Что тут самое страшное?
Что я могу сделать сейчас?
И самое главное - что я могу сделать, чтобы этого больше не повторилось?
Как я могу себя обезопасить от нервного срыва, и что для этого нужно сделать?
То есть начинаем искать решение, да еще и с перспективой на будущее, а не выливаем весь свой гнев вместе с со своей энергией. Энергию и здравый смысл сохраняем для решения ситуации . В вашем случае вопросы конечно могут быть и немного другие. Смысл в том, чтобы:
А) снизить тревожность (это всего лишь дождик пошел);
Б) проанализировать (что привело к такой ситуации);
В) подумать, что я могу сделать, чтобы это изменить сейчас;
Это техника! И чтобы ей овладеть, надо тренироваться, а для этого надо немного времени и желание облегчить себе жизнь. Посидели, подумали, разобрали ситуацию.
Не зря же говорят, что нет ничего проще, чем усложнить себе жизнь. И это так...
Сильная эмоциональность, сильные переживания , нервозность чаще мешают, чем помогают в решении и осмыслении неприятной ситуации.
А эта техника упрощает жизнь на много-много процентов в лучшую сторону.
Следуя по дороге жизни, научитесь без сожаления оставлять позади все то, что затрудняет ваш путь вперед: не хорошие воспоминания и обиды, ошибки и разочарования, а главное - людей, доказавших своими словами и поступками, что вам с ними больше не по пути…Лучшее украшение жизни — хорошее настроение. Чего я вам и желаю!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное ;-)