Все мы люди и зависимы от нашего настроения. Бывают такие моменты, когда встаешь ни с той ноги, нет настроения и работать вообще не хочется и с друзьями куда-то выбраться лень. Ну вот не хочется и все тут. Однако выйти из этого состояния необходимо, и как можно скорее.
По результатом неоднократных научных исследований и составлению рейтингов, самой счастливой страной в мире является Дания. Причинами уровня счастья является бесплатное здравоохранение и уровень образования, гендерное равенство, а также практически не ощущается социальное неравенство.
Задавая датчанам вопрос «В чем, вы находите счастье?», большинство отвечало, что во встрече с друзьями каждую субботу, в латте со сливками по утрам и парочке съеденных круассанах, в улыбке мамы и т.д. Т.е. люди умеют и могут радоваться простым мелочам, создавая их.
Попробуйте организовать себе 1 день настолько идеально, как бы вам хотелось. Посвятите его себе. Проведем простую аналогию: вы работали всю неделю, рано вставали, поздно ложились, устали, не выспались, а в пятницу вас зовут оторваться по полной. Задайте себе вопрос, а разве это отдых? Вспомните головную боль на следующий день и нагнетающие чувства никчемности.
Каждый раз, когда вы устали или чем-то замучены, забудьте про праздники. Просто придите домой и насладитесь отдыхом в тишине и покое. Проведите стрессовый и напряженный день с мыслью о приятном занятии вечером. Например, предвкусите просмотр вашего любимого фильма с кучей ваших любимых вкусностей и отлёжку в ванной перед долгим сном.
Пока идет рабочая неделя, подготовьте список любимых занятий на выходные. Выпишите все, что вам нравилось делать, когда вы были юны. Возьмите велосипед в прокат и отправьтесь покорять новые маршруты, соберите друзей и организуйте какой-нибудь совместный поход в парк, кино или же в чайную. Получайте положительные эмоции от каких-то маленьких и приятных мелочей, ведь именно из них состоит ваша жизнь.