Каждая вторая девушка хоть раз в жизни озадачивалась вопросом стройности. И к сожалению статистика говорит о том что с каждым годом людей страдающих избыточным весом становится все больше. Не правильное питание, стресс и порой лень, как бы это удивительно не звучало, делают свое дело! Мы жиреем, дурнеем, стареем и болеем. И вот, когда тебе 30 с хвостиком ты смотришь на себя в зеркало, а от туда на тебя глазеет жирная, не ухоженная бабуля, до тебя доходит как же ты себя смог так запустить!
Через такое прошла и я! Стыдно об этом говорить, но это факт!
После первых родов мой вес составлял 86 кг при росте 159 см. Думаю не сложно догадаться, как я выглядела.
И все бы ничего. Но однажды супруг мне сказал: - "Дорогая! Ты ТОЛСТАЯ!" И вот эта фраза меня так тряханула................ Я посмотрела на себя другими глазами и пришла в УЖАС!!!
Я взялась лопатить интернет в поисках подходящей для себя диеты!
Благо на сегодняшний день в мире интернета можно найти диету на любой вкус. Ведь кто-то нацелен на экспресс похудение(этот вариант выбрала я в первый раз), а кто-то готов пройти длительный этап диеты с закреплением результата(на такой диете я остановилась во второй попытке по стройнеть).
Сегодня я кратенько поделюсь с Вами тремя диетами которые мне реально помогли сбросить вес.
Первой я решила опробовать яблочную диету.
Длительность этой диеты составляет 7 дней. Из питания позволены только зеленые яблоки, вода и зеленый чай. На этой диете я сбросила 13 кг. за неделю. Мой вес снизился до 73 кг. Невероятно, но это факт! Ведь мне было что терять!
Второй диетой для меня была Диета Кима Протасова, сокращенно ДКП.
Длительность данной диеты составляет 5 недель. Из рациона возможны только сырые овощи, кисломолочка пяти процентная, с третьей недели вводится мясо. Парадокс, но и на этой диете я сбросила 13 кг. Прям какая-то закономерность, И тут мой вес снизился уже до 60 кг.
С таким весом я жила в комфорте до следующей беременности. Конечно порой вес скакал. То плюс 2 кг, то минус. И вот вторые роды, и на весах 74 кг. И лет мне уже ни 25. Когда тебе за 30 вес сбросить сложнее и это всем известный факт.
Третий раз садиться на какую либо диету желания не было вообще. Было несколько попыток посидеть на яблоках, на ДКП и все никак. Минус 2- 5 кг который возвращаются обратно. Диеты не досиживала, нарушала, срывалась. В общем все никак.
Совершенно случайно наткнулась на статью о циклическом голодании.
Суть режима питания заключалась во временном промежутке между ужином и завтраком, который должен составлять от 14 до 16 часов. В общем я на него решилась ни сразу. С неделю привыкала к временному режиму питания. Привыкла. Потом включила ПП и вуаля......... Вес пошел вниз............ На сегодняшний день спустя 3 недели на весах уже минус 5,5 кг.
Полное описание обеих диет и циклического голодания, тонкости и как бороться с тяготами худеющих ожидайте в моих следующих постах.
Яблочная диета. Ознакомиться с ней можно в моей статье - Здесь
Диета Кима Протасова. ознакомиться с ней можно - Здесь
Надеюсь мой отзыв кому-то будет полезен!
Подписывайтесь на канал, будет еще много полезного!
Всем красоты, здоровья и стройности!!!