Если вы рождаетесь белым, вы чувствуете, что недостаточно загорелые. Если вы брюнетка, тогда вы хотели бы стать блондинкой. Одинокие хотят быть в отношениях, а замужние люди устали быть вместе! Трава всегда кажется более зеленой с другой стороны. Не существует человека, который не переживал бы эти чувства по крайней мере один раз в своей жизни. Но не всегда сложно это воспринимать. Иногда комплекс внедряется таким образом, что вы чувствуете, что попали в пузырь с низкой самооценкой.
Как избавиться от комплекса неполноценности?
# 1. Принять
Принятие и обретение того, кем вы являетесь, должено быть первым и самым важным шагом, который поможет вам избавиться от сложного пузыря неполноценности, заставляющего вас попасть в ловушку. Принятие ваших физических функций имеет наибольшее значение, поскольку это то, с чем мы рождаемся. Если вы родились тощим или пухлым, примите ваше тело так, как оно есть. Вы можете работать, чтобы достигнуть желаемого вида тела, но обвинение других не решит проблему. Кроме того, признайте тот факт, что это не одна качественная мера красоты.
# 2. Прекратите сравнивать себя с другими
У некоторых людей есть плохая привычка сравнивать свою жизнь с жизнью других людей, а затем расстраиваться, думая о том, как у вас всё плохо. Прекратите сравнивать свою жизнь с жизнью других людей и сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает. Вы хотите жить чьей-то жизнью, и есть люди, которые хотят жить той жизнью, в которой живёте вы.
# 3. У всех есть недостатки
Никто не родился совершенным. Даже у вашей любимой знаменитости не хватает навыков, которые могут быть полезны для вас. Либо примите свои недостатки, либо сосредоточьте свою энергию и приложите настоящие усилия, чтобы улучшить себя.
# 4. Трава всегда зеленее на другой стороне
Тощие люди хотели, чтобы они были толстыми, а толстые люди хотели, чтобы они были тощими. Трава всегда зеленее с другой стороны и то, что у вас есть, может быть в списке желаний другого. То, что вам не хватает, не определяет, кто вы есть, и чувствуете себя неполноценным по отношению к вещам, с которыми вы не родились, - это просто пустая трата вашего времени.
# 5. Забудьте прошлое
Если вы обязаны своим комплексом неполноценности своему смущенному детству или напряженным отношениям, то воспользуйтесь тем фактом, что ситуации, которые вам приходилось проходить в прошлом, не определяют вашу текущую самооценку. Некоторые родители чрезмерно защищены, и дети привыкли слышать «Нет» почти для всего, что их волнует или они хотят преследовать. Этот отказ влечет долгий путь в умах некоторых детей, которые могут убедить их в том, что они не имеют того, что нужно. Когда в такой нежный возраст дети пристыжены к тому, чему они верят, и к целям, которые они страстно желают преуспеть, их эмоциональные способности в значительной степени затрудняются.
# 7. Обратитесь за помощью
Если вы склонны чувствовать себя обремененными и одержимыми самоуничижительными мыслями каждый день, обратитесь за помощью. Терапия заставит вас принять, кто вы на самом деле, и информировать вас о своей ценности, которую вы не узнаете. Иногда бывает трудно принять ваши недостатки, и терапия может пройти долгий путь, чтобы охватить ее. Я встретил так много людей, которые взялись за терапию и вышли с другой, позитивной и свежей перспективой в своей жизни!
Если статья была для вас полезной, обязательно поставьте лайк. Посмотрите другие статьи на нашем канале, они будут вам полезны.