Можно использовать скрытую силу повседневных переживаний, чтобы изменить свой образ мышления.
Вы можете использовать позитивные события и чувства, независимо от того насколько они маленькие, чтобы помочь вам стать счастливым человеком , выполните следующие 3 простых шага:
Шаг первый: выявить положительный опыт
Сосредоточьтесь на приятных моментах, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это может быть сладкий вкус шоколадного торта, кошка, свернувшаяся калачиком у вас на коленях, или думать о чем-то, что делает вас счастливым.
Шаг два: обогатить его
Вместо того, чтобы этот опыт переполнял тебя, а потом исчез навсегда, удержите его и оставайтесь с ним в течение 5-10 секунд. Открыть себя чувствам и позволить им заполнить твой ум, замечая, как опыт влияет на каждого из ваших чувств.
Шаг третий: поглотить ее
Представьте себе, как мягкая Золотая пыль падает на вас, и почувствуете, что опыт становится частью тебя. Почувствовать тепло по всему телу, от сердца до самых кончиков пальцев, и пусть он течет через вас.