Недавно мы рассказали о самых опасных для зрения продуктах и пищевых добавках. А теперь пора обозначить полезные. Те, благодаря которым можно улучшить или частично восстановить утраченное зрение. Еще раз повторю: глаза - индикатор состояния организма. Если мы видим лучше, значит, и весь организм работает эффективнее.
Обычно врачи говорят о чудодейственных свойствах черники. Нельзя отрицать, что эта ягода очень полезна для наших глаз. Но одной черникой глаза сыты не будут... Ее можно и нужно дополнить другими ягодами: голубикой, малиной и смородиной.
Из фруктов американские натуропаты Роберт Ливански и Мантэк Чиа, изучавшие влияние продуктов на зрение, рекомендуют виноград, лимон, личи, манго, сливу, .
Однако больше всего специалисты рекомендуют обратить внимание на овощи, без которых глаза не получают так необходимых им полезных веществ и микроэлементов: сельдерей, брокколи, тыкву, свеклу, капусту, мангольд, зеленые бобы и горошек, редис и редьку.
Хорошее зрения по мнению Роберта Ливански невозможно без чистой печени. Убрать из нее токсины помогут плоды шиповника.
Наконец, не забывайте про пророщенные зерна пшеницы и ржи. В них содержится целый комплекс витаминов, укрепляющих глазные нервы.
Хотите избавиться от болезней и не тратить огромные деньги на врачей? А еще - продлить молодость? Подписывайтесь на наш канал