Хочется провалиться сквозь землю, лицо пылает как от огня, внутри, словно все сжалось, и дышать становится тяжело. Если эти ощущения кажутся знакомыми, то значит, человеку доводилось испытывать хоть раз чувство стыда.
Когда человек злится, ему хочется буквально крушить и топтать, когда он обижается – плакать, а во время стыда может возникнуть все сразу. Хочется, и плакать, и кричать, и топтать, и ломать. Изначально многим не понятно, что с ними происходит, а когда приходит осознание – чувство стыда уже празднует свою победу.
Чувство стыда было привито людям еще с советских времен. Это было время полное запретов. И один из них – быть самим собой. Человеку было стыдно допускать ошибки, чем-то отличаться от других и не оправдывать чьих-то надежд. Всегда нужно было во всем соблюдать бдительность, ведь кругом опасность и права на ошибку просто нет.
И именно с тех времен практически каждый человек воспринимает чувство стыда, как нечто полезное. Нечто, что способно взывать к совести. Однако, это мнение хоть и является распространенным, но в то же время и ошибочным.
Во-первых, стыд является нездоровым чувством, которое является последствием детских травм или же внутренних запретов. Совесть и стыд – несовместимые понятия, потому как совесть просыпается в человеке для регулирования того, что может соответствовать его ценностям, а что не может.
Стыд заставляет человека застывать в роли ребенка, маленького и беззащитного. Когда одолевает это чувство, человек подсознательно ждет появление иллюзорного взрослого, который начнет осуждать его.
К тому же, стыд можно считать даже суицидальным чувством. Во время злости, агрессия человека выступает в роли защитного меча, который направлен во внешний мир. А в моменты стыда, человек ранит собственное сердце, в результате чего он ощущает ненависть к себе и непреодолимое желание исчезнуть.
Как же в итоге справиться с этим страшным и разрушающим чувством?
Если в итоге всегда начинать полагаться только на внешний «кнут», то довольно трудно будет искать иной путь. Однако, прежде чем отказываться полностью от чувства стыда, необходимо спросить самого себя: к чему в итоге приводит это чувство? К любви или же ненависти? Но если за жизнь «как у всех» приходится заниматься внутренним разрушением, то стоит ли оно всего этого?
Итак, чтобы преодолеть чувство стыда, необходимо в первую очередь собраться с мыслями и принять следующее:
1) Необходимо принять, что идеальных людей просто не существуют, ведь все люди являются простыми смертными, а не богами. Поэтому быть несовершенным – это нормально.
2) Нужно составить список, в котором будут указаны все собственные хорошие и плохие качества. Необходимо забыть о таком понятии, как недостаток в свой адрес. Есть лишь некоторые изюминки, благодаря которым личность каждого человека делает его уникальным.
3) Спокойно воспринимать собственные ошибки. За каждую ошибку или оплошность нужно не корить себя, а наоборот благодарить. Ведь это значит, что человек продолжает свой путь, он живет и намерен заполучить желаемое. Самое главное это помнить, что не допускает ошибок только тот, кто совсем ничего не делает.
Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоинства. Каждый раз человеку необходимо уверять себя в том, что он является достойным. И со временем можно заметить, что пространство начнет откликаться на его внутренние изменения.