Все задаются простым вопросом. Как сделать себя сильнее. Есть очень много способов стать сильнее. Но я дам вам базу. Которая 100% сделает вас лучше.
Хорошие привычки
Вам не обязательно выполнять эти рекомендации, я пишу эти привычки потому, что знаю, они повышают личную реальность и даже если вы половину начнете выполнять, вы сами это увидите.
1) Контрастный душ утром и вечером
2) Сладкое можно только классический шоколад (90% какао)
3) Прогуливаться перед сном от 30 минут
4) Физическая нагрузка
5) Фрукты или овощи 1 кг в день (это два-три яблока в день)
6) Контакты с новыми людьми
Этот список можно продолжать долго например чтением, разными курсами и тд. Но смысл вы надеюсь поняли.
И под конец хотел бы оставить вам интересное мотивирующие видео.