После дебюта в клипе Робина Тика "Blurred Lines" в 2013 году популярность Эмили просто взлетела - достаточно взглянуть на её 17+ миллионов подписчиков в Instagram.
Несмотря на активный карьерный рост 26-летней актрисы и модели, она не забывает следить за своим здоровьем и фигурой. И вот как она подготовила свое тело, которое вы можете наблюдать В-Е-З-Д-Е:
1. Она ест углеводы на завтрак.
Дома Эмили начинает свой день с черного кофе, йогурта, гранолы (это такой снэк из орехов, меда и овсяной крупы) и, иногда, тостов, согласно интервью для Vogue.com. В пути она предпочитает круассанообразную выпечку "куинь-аман" и черный кофе.
2. Она съела ВСЁ мясо.
"Знаете, я обожаю мясо. Я просто жажду железа!", - сказала она журнал ELLE.
3. Она всегда обедает - так же, как и вы!
Типичный полуденный обед Эмили - это салат или сэндвич, согласно Harper's Bazaar.
4. ... И ужинает.
"Ужин - время, которое я могу провести в обществе близких людей", рассказала Ратаковски Harper's Bazaar, отметив, что предпочитает проводить вечер в вегетарианском кафе Café Gratitude в центре Лос-Анджелеса.
5. Она отказалась от любимой еды.
"Список моих любимых продуктов включает в себя суши и итальянскую кухню, и он постоянно пополняется", - рассказала она Vogue.com. "Вы должны видеть мой холодильник - это безумие!", - сказала Эмили на передаче "Джимми Киммел в прямом эфире", намекая на впечатляющий запас оставшихся контейнеров на выброс.
6. Но подождите: она также и готовит!
Эмили думает, что важно следить за тем, где вы приобретаете еду и какой у нее состав. "Я много готовлю и это действительно помогает: вы знаете сколько соли, сахара и всего такого попадет в ваш организм".
7. Она говорит "ДА!" десертам.
"Думаю, иногда себя можно побаловать", - сказала она ELLE - "Я очень люблю кексы, но также не откажусь от темного шоколада или тыквенного чизкейка".
8. Прогулка вместо тренажеров.
"У меня нет тренера и я не посещаю спортзал", - сказала Эмили в интервью для NY Times, - "Вместо этого я выхожу на длительные пешие прогулки со своими подругами. Вот и все. Я не сумасшедшая фитнес-вумен".
9. Она посещает занятия йогой не реже раза в неделю.
Помимо захватывающий прогулок с друзьями, Эмили также посещает местную студию йоги. "Занятия йогой пару раз в неделю - это главная часть моей «диеты»", - рассказала она ELLE.
