Вы часто замечаете, что приходя домой с работы уставшим, вам чего то хочется, но вы не знаете чего? У вас болят ноги, спина, руки, шея? У вас есть единственный выход - это правильный массаж, и я вам расскажу о его видах. 1) Массаж шеи Уделяйте внимание той части шеи которая не болит, в больной же части небольшими растираниями постарайтесь разогреть кожу и мышцы под ней. 2) Массаж спины Основной целью этого вида массажа является расслабить мышцы вокруг так называемого "столба жизни" - позвоночника. Не торопитесь, начинайте с верхней части тела и области плеч и неторопливыми разминаниями опускайтесь вниз. 3)Массаж стоп Самый приятный и несложный вид массажа, благодаря которому можно расслабить весь организм. Делается в основном пальцами, легкими нажатиями и поглаживаниями разминаете стопы, и не забывайте про разогревающий крем!)
Вы часто замечаете, что приходя домой с работы уставшим, вам чего то хочется, но вы не знаете чего?
У вас болят ноги, спина, руки, шея?
У вас есть единственный выход - это правильный массаж, и я вам расскажу о его видах.
1) Массаж шеи
Уделяйте внимание той части шеи которая не болит, в больной же части небольшими растираниями постарайтесь разогреть кожу и мышцы под ней.
2) Массаж спины
Основной целью этого вида массажа является расслабить мышцы вокруг так называемого "столба жизни" - позвоночника. Не торопитесь, начинайте с верхней части тела и области плеч и неторопливыми разминаниями опускайтесь вниз.
3)Массаж стоп
Самый приятный и несложный вид массажа, благодаря которому можно расслабить весь организм. Делается в основном пальцами, легкими нажатиями и поглаживаниями разминаете стопы, и не забывайте про разогревающий крем!)