Легкая диета для быстрого похудения живота.
Начните свой день с завтрака, для этого можете выбрать несколько вариантов:
1. Возьмите кукурузную кашу, посыпьте ее тертым сыром.
2. Разбавьте овсянку с молоком, либо водой и заправьте фруктами.
3. Омлет из 2-х яиц.
Для перекуса подойдет кефир.
Обед также идет в несколько вариантов, а именно:
1. Запеките или попарьте минтай, обязательно сделайте салат из огурцов, либо капусты.
2. Куриная грудка, а еще лучше индейка, и здесь мясо обязательно нужно употреблять вместе с легким салатом из овощей.
До ужина в перекусы допускается съесть один апельсин, яблоко, либо банан.
Что же включает в себя ужин?
1. Отварите кальмар, заправьте его йогуртом.
2. Съешьте нежирный кусок курицы, рыбы и чуть припущенные либо сырые овощи.
Соблюдая такую простую диету вы очень быстро избавитесь от ненужных вам килограммов.
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал
Читайте много других полезных советов, историй, а также интересных фактов на канале "Всё обо Всём"
