КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ (с картинками).
1. Соблюдайте режим дня.
2. Полноценный восьми-девяти часовой сон способствуют укреплению иммунитета .
Если есть проблемы со сном, вместо снотворных препаратов
ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:эфирные масла или успокоительный чай.
3. Правильно питайтесь. Желательно, чтобы в обед на столе присутствовало жидкое блюдо суп идеально подойдет.
4. Уделяйте время для прогулок на природе.
5. Делайте массаж
6. Проветривайте помещение
7. Правильное питание.
СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Рациональное питание не только полезно, как считают большинство людей — это единственным плюсом, но и вкусно и диетично.
Эти 7 советов Идеально подойдут ВАШЕМУ здоровью, складывайте их в вашу копилочку знаний. Ну а в следующей статье я расскажу как похудеть к лету).