16-17.04.2018 – неделю мы начинаем благоприятно, если говорить о красоте и внешности, но в понедельник процедуры и любые манипуляции планируем только после 12:00 по Москве, не пренебрегайте этим. Утром же можете подольше поспать, понежиться в кроватке, если будет такая возможность и, главное, желание. Оставшееся же время – все два дня – перед нам открыты разные варианты, как поколдовать над своей внешностью. Обязательно сходите на стрижку, покрасьтесь, прогуляйтесь до визажиста, чтобы он показал вам новые интересные приемы макияжа. В эти дни можно кардинально менять свой облик. Помните то, что сейчас стоит делать упор на красоту, а не на здоровье: эстетика на первом плане. И это касается абсолютно всего. Например, отличная идея сходить к стоматологу, но пусть это будет отбеливание, постановка люминиров или еще какие мероприятия, которые именно делают вас краше и привлекательнее, а не здоровее.
Спорт: нагрузки показаны сильные, интенсивные, хватит беречь себя и лениться. За окном уже тепло, поэтому если вы за зиму позволили себе лишнего, пора брать себя в руки. Под ударом единственная область – это шея, вот с ней будьте аккуратнее, все остальное – можно, нужно и обязательно.
18.04.2018 – до 15:00 по Москве не нагружаем себя, по салонам лучше не ходить. Вторая половина дня более удачна, но не скажу, что это время как-то уж очень позитивно. Сконцентрируйтесь на общих оздоравливающих процедурах, например, сходите к массажисту, перед этим в бассейн и хаммам. Можете пойти на ванну или душ, но это уже больше санаторные методы, хотя очень и очень полезны. Также хорошо пройти спа-программу для рук, но делать маникюр не стоит. Для стрижек и окрашивания не самое лучше время.
Спорт: не качаем руки и плечи, а лучше пойти на кардио-тренировку, на аэробику или аквааэробику. Если хочется силовую тренировку – это ноги.
19.04.2018 – день, как и вчера, хорош для массажей, водных процедур. Но я бы рекомендовала заняться сбором информации по той теме, которая вас волнует. Сегодня это может отлично у вас получиться. Не нужно принимать каких-то решений и сразу бежать на процедуру, а поехать на консультацию, пообщаться, все разузнать – потрясающая идея. Также сегодня хорошо воздействуют на нас успокаивающие маски. Как минимум, полежите вечером в ванной, послушайте музыку и сделайте масочку в домашних условиях.
Спорт: активные тренировки, с упором на кардио, но это интенсивное кардио, например, плиометрика – бегаем, прыгаем и не жалеем себя (хотя… руки жалеем). Если вы не готовы к высоким нагрузкам, не нужно, всегда соизмеряйте рекомендации со своими возможностями и способностями. Но заниматься необходимо всем.
20.04.2018 – уже третий день подряд звезды выступают за водные процедуры, при этом не нужно усердствовать. Вы можете заняться и своей кожей, но и тут не нужно агрессивно воздействовать на нее. Лучше всего – расслабление, успокоение, никаких новых методик. До 15:00 по Москве, как и вчера, используем время для сбора информации, можете изучать клиники, медицинские центры, узнавать, что вам нужно для достижениях своих целей. С 15:00 до 17:30 не стоит посещать салоны красоты. А вот вечером сходите в аква-зону своего фитнес-центра, расслабьтесь, посидите в бане, поплавайте в спокойном темпе. Можете расслабиться и дома, зажгите ароматические свечи и погрузитесь в свой внутренний мир.
Спорт: для спорта день хороший, можно поработать над спиной, мышцами ног, но плечи и руки продолжаем беречь. Все так же благоприятна кардио нагрузка. Еще отличный день для суставной гимнастики.
21-22.04.2018 – выходные нас не порадуют позитивной «погодой» для нашей внешности. Звезды не призывают ходить по салонам красоты и активно воздействовать на тело, кожу. В эти дни лучше всего нам подходят несложные процедуры в домашних условиях. Единственное, воздержитесь от агрессивного очищения. Упор делаем на питание, восстановление. Можно сходить в хаммам, а вот баню со слишком высокими температурами избегайте.
Спорт: для спорта дни неудачные, берегите себя, ходите, гуляйте, отдыхайте. Можете плавать. Заменой спорта могут быть активные игры с детьми на свежем воздухе.
Будьте красивыми и здоровыми!
С наилучшими пожеланиями,
Женский духовный коуч и таролог Мерзлякова Анна