"Наследственная" или "генетическая" полнота, за которую многие люди с избыточным весом любят прятаться-МИФ. Похудеть может любой человек.
Диетологи разработали новый метод похудения с помощью воды. Но, ее стоит употреблять правильно.
1. Поставте большой стакан с вобой в каждом месте вашего нахождение в течении всего дня, будь то кровать, кухня, рабочее место.
2. Когда у вас появляется желание съесть "вредной" пищи попросту выпейте стакан воды, это "обманет" желудок. Вы почувствуете себя сытыми и сможете избежать потребления лишних калорий.
3. Следует выпивать два стакана воды после пробуждения, потом 1 стакан каждый час во время работы. Под конец дня ваша норма воды будет выпита.
4.Вместо чая или кофе выпивайте чашку горячей воды с медом.
5. Можно заморозить небольшие кусочки очищенных лимонов, лаймов или апельсинов и использовать их вместо льда - освежает, + получаете дополнительные витамины.
6. После каждого похода в туалет следует выпивать стакан воды для заправки организма.
7. Выпивайте два полных стакан за каждым приемом пищи, до и после.
