Многие не могут себе представить утра без чашки ароматного кофе. Этот напиток помогает проснуться, вернуть бодрость, и придать сил на целый день вперед. Множество его вариаций - латте, каппучино, моккачино - полюбились своим разнообразием и вкусовыми качествами. Однако, как и любой продукт питания, кофе обладает рядом как положительных, так и отрицательных качеств.
Польза кофе:
1. Повышение продуктивности. Споры о кофеине не утихают в течение последних десятилетий. Кто-то утверждает, что кофеин пагубно влияет на нервную систему, повышает давление и вызывает проблемы с сердцем, но его влияние на продуктивность, возвращение тонуса и бодрости организму, неоспоримо.
2. Вкус. Может быть, чашка черного кофе не всех привлечет своими вкусовыми качествами, зато такие напитки, как кофе с молоком, каппучино, латте, гляссе, и многие другие разновидности с добавлением молочной пенки, сахара, сладких сиропов и других вкусовых добавок, несомненно нравятся многим.
3. Профилактика заболеваний. Есть множество данных, что кофе предотвращает развитие таких болезней, как атеросклероз, мигрень, диабет и даже рак.
4. Незаменимый продукт при пониженном давлении. Если гипертонику от этого напитка, в силу личных особенностей, лучше воздержаться, то для гипотоника нет лучшего спасения, чем чашка крепкого кофе. Когда при гипотонии человеку становится плохо, кофе становится не просто полезным продуктом, но и медицинским предписанием.
5. Кофе ускоряет обмен веществ. Поэтому часто используется при похудении.
Вред кофе:
1. Вымывание кальция. Кофе известен своим свойством вымывать из организма кальций, важный для крепости зубов и костей. Особенно эта проблема актуальна для пожилых женщин, страдающих от нехватки кальция. От употребления кофе им лучше воздержаться.
2. Мочегонное средство. Как плюс, так и минус - кофеин выводит из организма воду. Поэтому, чтобы не пострадать от обезвоживания, в идеале следует выпить стакан чистой воды перед тем, как пить кофе.
3. Противопоказан для гипертоников. Людям с повышенным давлением противопоказано употреблять кофеин в силу того, что продукт повышает артериальное давление.
4. Вызывает привыкание. "Кофемания" пусть не столь вредна человеку, как курение или алкоголизм, но все же факт зависимости от кофе научно доказан. Влияние кофеина со временем чувствуется меньше, его требуется все больше, чтобы ощутить эффект, таким образом, человек может дойти до того, что будет выпивать кофе в огромных, вредных для здоровья, количествах.
Понравилась статья? - подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам могут также понравиться другие публикации
7 "убойных" аргументов в пользу сала