Как я по худел не доедая. Часть вторая Я исключил из питания, майонез, картофель и сахар. На этапе утренней зарядки, я (выше описанные упражнения, мог делать не более 10 раз, каждое), мои мышцы были атрофированы. В обед убрал перекусы, при этом, оставил полноценный завтрак. Мой обед начинается, с салата, супа, второго блюда, чая и какого то десерта. Для начала, я не стал, доедать салат, съедал ровно половинку. Этого было достаточно, чтоб по чувствовать себя голодным и обделенным, после обеда. Продолжалось это пару дней, далее я стал есть половину супа, что очень меня сердило и психика не хотела со мной мирится, т к через 2 часа я снова хотел кушать. Так продолжалось, около недели... При этом с утра я настойчиво, добавлял единицу к каждому упражнению. Забегу вперед, через 2 недели, не доедания, мои мышцы легко пренимали 20 отжиманий и приседаний! Продолжение следует....