Для начала не стоит в этой теме загоняться,потому как худеть нужно правильно начать. А точнее позитивно,уверенно и использовать то,что вы использовали каждый день не по назначению. Сейчас вы все узнаете:)
Это злость. Согласитесь,ведь вы злитесь , очень много энергии тратите ,когда вы гневаетесь на кого-то или на что-то .Но ведь в итоге это никакой пользы не приносит. Ни вам,никому. Но от злости тоже можно получить пользу на самом деле.Если обозлиться на себя.Перенаправить негатив на свой лишний вес,свой образ жизни(он ведь вас не устраивает),появится желание действовать. А это вы уже знаете сами: Правильное питание,спорт. Большого ума не надо,не хватает лишь мотивации,заставить себя.
Почему? Почему это так трудно? Ответ прост - мы себя слишком сильно жалеем. Либо жалеем не там где надо. Как только сигнал о том , что мы голодные поступает в желудок,мы привыкли думать,что мы конечно же хотим тортик, или бутерброд, пюрешку с котлеткой,и так чтоб объесться, чтобы никому не досталось больше. Это жалость. Вы себя любите. Очень.
Дайте себе установку: Я выгляжу ужасно. И пока я не достигну определенного результата, пока я не начну себе нравится, я буду есть куриную грудку, пить кефир, бегать и качать пресс. Примерно все в этом духе. По-чаще смотрите на себя в зеркало со злостью. Потом эта злость плавно перейдет в мотивацию. Потому что Вы почувствуйте ,что она приносит пользу. И это будет подпитывать вас, воспользуйтесь злостью как стимулом. Гнев - это не всегда плохо. Это пинок самому себе,чтобы перестать себя жалеть и полнеть,и начать себя менять в лучшую сторону.Преображать и Улучшать.