5 простых советов, как всегда быть на высоте.
1. Массаж под душем
Каждое утро, принимая душ, делайте массаж жесткой мочалкой. Эта простая процедура укрепляет сосуды и подтягивает кожу в проблемных местах. А еще это неплохая профилактика от целлюлита. После душа нанесите на тело специальный крем.
2. Простые маски
Не ленитесь время от времени делать простые маски для лица. Можно даже из подручных материалов: сметанка, фрукты и т.д. Для волос есть тоже неплохое средство: смешайте яйцо с растительным маслом, нанесите на волосы и подержите немного. Можно слегка помассировать голову при нанесении маски, легкими движениями, начиная с затылочной части.
3.Банька
Ходите в баню или сауну хотя бы раз в месяц. Выводите из себя шлаки, улучшайте кровообращение, делайте маски для сауны. Одна из лучших: в равных частях смешать кофе и мед. Посидите в таком виде в сауне, потом смойте. Кожа будет, как у младенца. Не забудьте и про холодные обливания или купель. Русская баня с веничками обеспечит великолепный массаж.
4. Очищаем кожу
Никогда не позволяйте себе ложиться спать неумытой. Обязательно снимайте косметику перед сном. Это может быть молочко для снятия макияжа, или мягкое мыло, которое подходит для вашей кожи. Протрите после этого кожу тоником и нанесите ночной питательный крем. Время от времени давайте вашей коже возможность отдохнуть. К примеру, один день в неделю не используйте вообще никаких косметических средств.
5. Движение - жизнь!
Настоящая красавица не может жить без спорта. Пробежки, тренажерные залы, бассейны и танцы - наши лучшие друзья. Выберите тот вид фитнеса, который идеально вам подходит и вперед! Отличный тонус и бодрость духа вам гарантированы.
Хочешь похудеть? Твое меню в день тренировки...
