Начну свою статью с того, что я сам курил на протяжении 20 лет и могу вам смело сказать, что нету никакой зависимости, это только самовнушение. Самовнушение того, что вы хотите курить. Вы никогда не думали, что если вы чем то заняты, то вам не хочется курить сигареты.
Способы бросить курить на своем примере
№1 Подумать из чего сделан табак на данный момент. На самом деле сигареты сделаны только из химии, настоящего табака вы там не увидите, 99% сигарет это химия. А теперь задумайтесь если вы курите химию то что происходит с вашим организмом. Сейчас появилось много заболеваний у человека который курит, а причиной становится химия которая в сигаретах.
№ 2 Это всего психологическая зависимость. Вы должны осознавать, что это всего психологическая зависимость, нету никакой зависимости от сигарет, если вы хотите бросить сигареты но получать никотин, то для этого есть множества других препаратов. Пример: электронная сигарета, так же дает организму много никотина, а если вам не хватает, то берите жидкости с большей дозой никотина и потихоньку бросайте курить сигареты.
№3 Найти себе дело или заменитель никотина. На этом примере я хочу вам сказать, что вам не нужны никакие отвары, пластыри из аптеки, я лично это использовал и понял. что это бред. Если вы действительно хотите избавиться от сигарет и никотина, то вам стоит просто найти себе дело, например какая нибудь работа во дворе. А если во время работы захотите курить или во время прогулки, то просто купите себе семечки. Мне семечки очень сильно помогли, они действительно помогают.
Я надеюсь моя статья как то помогла вам или дала задуматься, если "да" то подпишитесь на мой канал и поставьте лайк. Желаю удачи с борьбой сигарет и самовнушением.