Секреты, которые помогают быть здоровой и красивой ♥
1. Пейте воду с лимоном с утра натощак
Все уже давно знают о бесконечной пользе воды. Вода с лимоном с утра бодрит, выводит токсины из организма и ускоряет обмен веществ, очищает кожу и желудок.
Выпивая этот чудодейственный напиток с утра уже через 2 недели вы заметите, насколько сильно ваш организм помолодеет, постройнеет и очистится
2. Делайте разминку / зарядку с утра
Выполняя несколько, совершенно обычных, упражнений с утра, вы поможете организму проснуться, проведете день бодрее и будете держать тело в тонусе.
3. Замените кофе на чай
Кофе вызывает зависимость, портит состояние кожи и не несет за собой ничего хорошего. Поэтому лучше заменить его на какой-нибудь чай. Например, зеленый, травяной или фруктовый, которые имеют более мягкий эффект и служат антиоксидантом.
4. Принимайте контрастный душ
Контрастный душ поможет укрепить ваше здоровье, улучшит кровообращение и даже поможет постройнеть.
5. Ешьте больше витаминов!
И необязательно только покупаемый в аптеках. Ведь есть огромное множество продуктов, очень богатых витаминами. Например :
Эти советы помогут вам выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
Будьте здоровы и счастливы :)