Вот такой Анфиса Чехова была всего два года назад
А сейчас ее просто не узнать
Она рассказала, как смогла достичь такого результата.
Секрет очень прост, что бы ни случилось, не пропускайте ни одного приема пищи и применять голодание. Принимайте пищу дробно, небольшими порциями примерно каждые два-три часа. Если возникает сильное чувство голода, перекусите орехами либо сухофруктами . Сократите поедание сладостей до одного раза в неделю. Устраивайте разгрузочный день один раз в неделю, чтобы из организма ушли все вредные вещества. И конечно полностью откажитесь от фастфуда.
На обед старайтесь есть горячее блюдо. Это может быть запеченное или вареное мясо курицы или рыба, на гарнир какой-нибудь салат со свежими огурцами. На ужин должно быть что-то нечто низкокалорийное, поэтому Анфиса старается есть овощи, например салат из огурцов и шпината.
