Американские ученые из Северо-Западного университета, пришли к выводу, что люди с ночным образом жизни, на 10% более склонны к ранней смерти, чем те, кто предпочитают вставать пораньше.
В исследовании участвовали около полумиллиона британцев. Ученым удалось доказать, что из-за недосыпания у "сов" на 30% больше шансов подорвать своё здоровье, по сравнению с "жаворонками". Люди предпочитающие поздний подъем, склонны чаще болеть.
За счёт недосыпа в вечерние часы, ослабляется иммунитет организма.
С ежедневными ранними подъемами "совы" более подвержены стрессу нежели "жаворонки"
- Эту проблему больше игнорировать нельзя, - считает биолог Мальком фон Шанц. Как считает исследователь, нашему обществу, стоит пересмотреть рабочий день "сов" позволяя таким людям позже приходить и уходить с работы.
По мнению ученых из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна , на формирование "утреннего или вечернего" режима, влияют генетика, окружающая среда, и сознание личности. Медики настоятельно рекомендуют "совам" придерживаться утреннего распорядка дня, заниматься важными дела с утра. Правильное составление распорядка дня и сна, улучшают продуктивность и позволяют чувствовать себя бодрым и здоровым.