Я был довольно сильно удивлен тому,что про данный метод,вернее данную особенность ничего не нашел на просторах интернета.Существует столько различных способов,методик,средств,но почему-то про одно из самых главных информации нигде нет.
Можно использовать различные пластыри,жевательные резинки и спреи,но это может не сработать,если человек будет думать о сигаретах.
Нужно отвлечься,постараться занять себя делом,любите играть в компьютерные игры?-играйте,у вас есть любимый сериал?-смотрите его.Очень важно погрузиться в какое-то занятие.Если человек не вытеснит из головы мысли о сигаретах-никакие способы ему не помогут,нельзя постоянно говорить про себя "КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ" и при этом бросить.Будет очень замечательно,если у вас есть какая-то методика для борьбы,которая облегчает вашу зависимость,используйте ее,и уйдите в свое любимое дело,и тогда все получится.