Лень-матушка настигает нас постоянно, а иногда и в неожиданных моментах. Только соберешься совершить что-то грандиозное, например, написать книгу или стать красивым и сильным спортсменом, а тут подстерегает она – лень. Ниже описание нескольких действенных советов, как избавиться от лени быстро и эффективно.
1. Любите откладывать все на последний момент, тогда лень ваш верный союзник. Следуйте одному смешному правилу, а именно “съешьте лягушку с утра”. Смешно звучит, но действует наверняка. Встав спозаранку сосредоточьтесь на 2-3 важных делах на сегодняшний день. И “съешьте” их. Во-первых, сделав важное и сложное дело, вы почувствует удовлетворенность, а значит и гордость за себя. После такой классно выполненной работы, захочется делать еще и еще. Причем оставшиеся дела могут быть менее трудоемкими, а значит более приятными. Такой метод хорошо ввести в привычку, тогда утренняя лень для вас будет казаться сущим пустяком.
2. Боязнь начать выполнять дела, также является источником лени. Когда вы беретесь за что-то грандиозное, например, генеральная уборка, начните с малого. Разбейте уборку по комнатам и начните с самой маленькой. Постепенно вы втянетесь в процесс и задачу станет решать веселее, особенно под хорошую музыку.
3. Усталость, вот еще один источник лени. Она бывает разная, физическая и моральная. Но с ней тоже можно справиться. Установите свой режим сна. А именно проверьте, сколько времени вам надо, чтобы высыпаться. У всех людей это по-разному. Но в основном считается, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим надо спать 7-8-9 часов. Для морального восстановления отлично подойдут медитации. Найдите что-то подходящее именно вам, например, хороший фильм или книга могут послужить источником моральных сил.
4. Мотивируете ли вы себя должным образом? Частенько именно нехватка мотивации порождает лень. Сядьте и подумайте, а лучше разделите бумагу пополам и напишите с одной стороны плюсы от выполненного дела, с другой минус. Например – выполнение годового отчета в срок — это явный плюс в виде премии, а невыполнение явно повлечет за собой материальные проблемы.
5. Разбивайте выполнение какого плана по минутам. Большие дела делите на 15 минутные интервалы, в перерывах позволяя себе выпить кофе или послушать музыку. Более мелкие делишки можно разбивать по минутам. Все зависит от того, насколько хватит вашего запала в работе.
Рассмотрев выше советы о том, как преодолеть лень и воспользовавшись ими, вы обязательно придете к тому, когда с ленью вам не придется бороться. Вы просто ее победите.