НАБЛЮДАЙТЕ, КАК ночные совы подвергаются высокому риску плохого здоровья, говорится в исследовании
Люди, которые описывают себя как «вечерний человек», могут подвергаться более высокому риску плохого здоровья по сравнению с утренними типами.
Новое исследование сопровождалось более 430 000 взрослых в Соединенном Королевстве в возрасте от 38 до 73 лет в течение шести с половиной лет. В конце этого периода исследователи сравнили показатели смертности утренних и вечерних типов людей.
Ночные совы на 10 процентов чаще умирали в течение шести лет по сравнению с утренними жаворонками. Исследователи также посмотрели, были ли более разнообразные медицинские условия в обеих группах. Опять же, вечерние типы ухудшались. Диабет , психологические, неврологические и желудочно-кишечные расстройства были более распространены для людей, которые предпочитали вечера по утрам.
Данные были взяты из британского Biobank - большого массива данных, предназначенных для выявления факторов риска основных заболеваний, и опубликованы в журнале Chronobiology International.
Исследователи считают, что связь между спящим поздним и нездоровым здоровьем может быть связана с тем, что наши внутренние часы тела смещены к социальным действиям, таким как работа и еда, или последствия «социального отставания в реакциях» - заставляя себя иметь другой тип сна на выходные дни по сравнению с рабочими днями.
Но на этом этапе стоит помнить, что находка - это всего лишь ассоциация, а не причинно-следственная связь. В исследовании учтен ряд факторов, которые могли повлиять на результаты, такие как возраст, пол, курение и ожирение. Но есть еще один фактор, который, возможно, пропустили исследователи.
Например, стресс, диета, изоляция и употребление наркотиков и алкоголя, как известно, способствуют плохому здоровью и могут отвечать за различные медицинские результаты для утренних и вечерних типов.
Хотя, мы не знаем наверняка, что вечерний человек увеличивает риск плохого здоровья. Однако исследователи считают, что это исследование является ранним показателем того, что он может. Предыдущие исследования связаны с нарушением работы часов с диабетом и гипертонией, а также с проблемами психического здоровья,такими как депрессия .
Считается, что хронотип - медицинский термин, используемый для описания наших предпочтений на утро или вечер - составляет около 20-50 процентов, определяемых нашими генами. Это означает, что мы могли бы контролировать наши предпочтения.
Они исследуют, может ли яркая световая терапия утром или мелатонин вечером переносить наш хронотип, возможно, улучшая результаты в отношении здоровья.
Авторы исследования также указывают на то, что следует подумать о том, как разрабатываются наши рабочие шаблоны.
«Эти данные свидетельствуют о необходимости исследования вмешательств, направленных на то, чтобы позволить темным типам большую гибкость в работе», - говорят исследователи.
Они также предполагают, что летнее время - практика продвижения часов в летние месяцы - может нанести вред здоровью людей, предпочитающих вечера.
«Переход на летнее время воспринимается как более неудобный для вечерних типов, чем утренние типы, - говорится в исследовании, - ставит дополнительную нагрузку на людей, которые уже борется с началом рабочего дня».
Не теряйте данный канал из "Поля зрения", подписывайтесь на него,ставьте лайки и получайте самые актуальные, захватывающие, интересные и полезные темы, события, факты, происходящие как в России, так и в мире)))