Американские психологи провели исследование и выяснили как добавить себе минимум 7 лет жизни.
1. Хвалите и как можно чаще восхищайтесь собой. Естественно лучше это делать про себя.
2. Вспоминайте и анализируйте приятные моменты в жизни. Особенно из детства.
3. Отмечайте все свои победы и достижения. Можно завести дневник побед.
4. Забудьте о негативных мыслях и страхах.
5. Концентрируйте своё внимание на приятных вещах и ощущениях.
6. Думайте, что у вас всё лучше чем могло бы быть.
7. Не держите в себе как положительные мысли так и негативные.
8. Делайте вид, что вы счастливы, даже если это не так. Улыбайтесь, мозг подумает что вы счастливы и выдаст вам порцию гормонов. Что в итоге и сделает вас счастливым.
9. Как можно чаще благодарите всех и всё что ваш окружает. Больше говорите: "Спасибо".
Внедрите эти 9 советов и действительно проживете дольше, и счастливее. Не забывайте ставить лайк и подписываться на мой канал.