Питание! Это один из самых важных компонентов в нашей жизни и как не печально, мы часто склонны есть вкусную, но совершенно не здоровую пищу. Сегодняшний обзор нацелен вокруг здорового питания и диеты. Вы будете удивленны, что продукты, которые вы возможно считали здоровыми, таковыми не являются.
9. Соевый соус
Соевый соус является частью почти каждой кухни, но это определенно не один из самых здоровых продуктов. В отличие от многих соевых продуктов, соевый соус не содержит некоторых антиоксидантов, однако общий уровень антиоксидантов высокий, плюс содержание достаточно большого количество соли. Всё это делает данный продукт вредным для нашего организма. Конечно, в зависимости от производителя.
8. Белый хлеб
Одна из самых популярных выпечек в мире. Это продукт из белой пшеничной муки, без витаминов, минералов и микроэлементов. Если вы хотите сохранить диету, вам обязательно нужно ограничить потребление белого хлеба в своём рационе или вовсе избавится от него.
7. Подсолнечное масло
Пища животного происхождения является источником насыщенных жирных кислот, ненасыщенных — пища растительного происхождения. В современном мире, распространено заблуждение, что масло в жидком виде более здоровое, нежели масло твёрдом виде. Но большинство людей забывают, что твёрдое масло также может быть жидким, когда его нагревают. Пожалуй, лучшее, что можно сделать для своего здоровья, — отказаться от подсолнечного масла и перейти на сливочное или оливковое.
6. Диетическая кола
Диетическая кола - один из худших обманов покупателей. Объявления говорят нам, что употребление диетической колы - не вредит фигуре. Остальные виды колы полны отвратительного и коварного сахара, который является источником всех проблем. Вот почему в диетической коле содержится аспартам - заменитель сахара. Это вещество в 200 раз слаще белого сахара. Поэтому его добавление обходится намного дешевле. Вы можете найти его во всех продуктах, которые гордятся отсутствием сахара. Однако аспартам вызывает повышенный аппетит и зависимость. По-прежнему выглядит как диетический напиток?
5. Макароны
Обычные макароны, такие как спагетти или лапша, сделаны из белой муки, воды и яиц - в этих продуктах нет витаминов, минералов или других полезных компонентов. Они на самом деле являются углеводами в разных формах.
4. Орехи
Орехи здоровый продукт. Они являются источником витаминов, минералов и клетчатки, но они полезны только в небольших количествах! Орехи очень жирные сами по себе, и их высокое потребление не рекомендуется. Мы также должны следить за орехами, которые уже обработаны, они содержат соль.
3. Обработанный сыр
Вред сыра зависит от количества жира, которое они содержат. Обработанный сыр должен быть чисто молочным продуктом. Если на упаковке есть растительные жиры, или что-то не так с количеством соли, такой сыр не рекомендуется употреблять.
2. Кетчуп
Не обманывайтесь тем фактом, что кетчуп состоит лишь из помидоров. Кетчуп также содержит ликопены, сахара, соль, и в некоторых случаях, вообще не содержит помидоров. Также основная проблема с кетчупом заключается в том, что он производится в основном из незрелых или некачественных томатов, а это является источником многих нездоровых микотических культур в кетчупе.
1. Фруктовые соки
Многие люди считают, что фруктовые соки являются здоровыми, и их потребление может заменить свежие фрукты.Вы ошибаетесь. Большинство соков производится из концентратов. И как этот концентрат возникает? Сок сжимается, удаляется пульпа и удаляются ферменты (живые). Затем его варят при 110 ° C, в ходе чего, сок теряет большинство витаминов. Затем концентрат разбавляют водой и сахарами с добавкой искусственных витаминов.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на наш канал! У нас много интересного!