Каждому знакомо временное снижение настроения и беспричинная грусть, однако такое состояние нужно уметь отличать от депрессии - опасного психического расстройства, которое даже может угрожать жизни человека.
Если депрессию не лечить, то она постепенно будет уничтожать жизнь человека: пессимизм, замкнутость и подавленное настроение будут мешать общению с близкими, а отсутствие физических и моральных сил - мешать плодотворной учебе или работе, вплоть до отчисления или увольнения. В самых же тяжелых случаях, больные, не зная о том, что их состояние поддается лечению, доведенные мыслями о собственной ничтожности, не видящие смысла в жизни, могут покончить с собой.
Самоубийство - это не слабость, не грех, это завершающая стадия долго прогрессирующей болезни. Это не выбор человека, болезнь уничтожает его инстинкт самосохранения, лишает желания жить, отбирает смысл жизни. Именно этим опасна депрессия, и именно поэтому нельзя недооценивать свое или чужое подавленное, длительное психологическое состояние.
Депрессию нельзя вылечить "народными методами", позитивным мышлением и "взятием себя в руки"!!! Только врач-психотерапевт может помочь и составить индивидуальный план лечения, в котором будут применяться психотерапия и(или) фармакотерапия.
Далее будут приведены симптомы депрессии. Если в течение более трех недель у Вас наблюдаются перечисленные симптомы, то, пожалуйста, найдите в себе силы обратиться к квалифицированному психотерапевту.
Существует так называемая "депрессивная триада" признаков:
- устойчивое снижение настроения (человек перестает радоваться жизни, становится равнодушен ко всему, ничто не вызывает у него интерес или удовольствие)
- замедление мышления (становится тяжелее думать, снижается концентрация внимания, ухудшается память)
- высокая утомляемость (у человека пропадают силы и желание что-либо делать, ему все становится лень, простые бытовые действия требуют больших энергетических затрат. В самых тяжелых случаях больные даже не могут встать с кровати)
Помимо основных признаков существуют и дополнительные:
- бессонница или, наоборот, постоянное желание спать
- отсутствие аппетита или, наоборот, слишком сильный аппетит
- сниженное либидо или его отсутствие
- заниженная самооценка, ощущение собственной никчемности
- чувство вины и(или) тревоги
- отсутствие смысла жить
- мысли о смерти и самоубийстве
Наличие этих симптомов может указывать на депрессию. Помните, что это не "слабость духа", а признанное наукой психическое расстройство, которое можно (и нужно) вылечить.
Всем здоровья!