А вы знали, что 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега Время чтения: 20 секунд Вы слышали когда нибудь?: "Если я съем 1 БИГМАК, то что бы у меня нигде не отложилось, мне нужно бегать 1 час"
Теперь вы можете сэкономить время! По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку.
А вы знали, что 15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега
Время чтения: 20 секунд
Вы слышали когда нибудь?: "Если я съем 1 БИГМАК, то что бы у меня нигде не отложилось, мне нужно бегать 1 час"
Теперь вы можете сэкономить время!
