Питаетесь правильно, занимаетесь спортом, но цифра на весах почему-то стоит на месте?
Советую обратить внимание на следующее:
Соль. Не нужно забывать, что соль содержится во всех готовых продуктах. И именно соль задерживает в нашем организме воду, тем самым она мешает процессу похудения.
Заправки. Никто не спорит, что оливковое масло полезное и всего лишь одна ложка сметаны для заправки салата не повредит. Перед применением через весы ознакомьтесь с калорийностью продуктов.
Сладкая вода. Целый день, неделю вы держались достойно и соблюдали полностью диету, но тут вы выпив стакан сока, лимонада можете перечеркнуть старания всего периода.
Фрукты и ягоды. Никто не спорит, что они очень полезные и особенно вкусные, но не стоит забывать, что в них содержится много сахара.
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал
Читайте много других полезных советов, историй, а также интересных фактов на канале "Всё обо Всём"