Ученые опубликовали результаты исследования, определяющего продолжительность жизни человека в зависимости от его хронотипа. Изучив результаты наблюдений за здоровьем почти полумиллиона человек, ученые установили : «жаворонки» живут дольше, нежели «совы»
«В исследовании было 433 267 взрослых в возрасте 37-74 лет во время зачисления и среднегодового наблюдения за 6,5 годами, — говорится на страницах издания „Международная хронобиология“. — Результаты были поправлены на возраст, пол, этническую принадлежность, курение, индекс массы тела, продолжительность сна, социально-экономический статус и сопутствующие заболевания».
Как следует из опубликованных материалах, наивысшая активность в вечернее и ночное время, присущая «совам», связана с наиболее высокой распространенностью всех сопутствующих заболеваний. В том числе, именно у «сов» чаще встречаются психологические заболевания, диабет, а также болезни желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
Высокая заболеваемость и смертность «сов» по сравнению с «жаворонками» заключается в том, что им необходимо приспосабливаться и работать в утренние и дневные часы, а это сопутствует дополнительным нагрузкам на организм. В итоге «совы», малопродуктивные утром и днем, вынуждены перебороть себя, а вечером и ночью, когда организму нужен отдых, наоборот, не могут заснуть.
Исследования показывают, что людям необходим гибкий режим рабочего времени в зависимости от их хронотипа: «жаворонки», активность которых приходится на привычные рабочие утренне-дневные часы, нуждаются в этом менее, чем совы, которые предпочитают начинать трудиться во второй половине дня и даже ближе к вечеру.